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来源:无锡治疗白癜风医院哪家好发布时间:2024-04-11
秋季是一个充满着湿气的季节,这也意味着湿气更容易侵袭我们的身体,影响我们的健康。湿邪困扰人体,最容易侵犯的就是脾胃,一旦影响了脾胃,就会导致胃肠道不适、消化不良、口干舌燥等症状。因此,秋季需要特别关注无锡的白癜风医院如何祛湿养脾,调节身体健康状况。 那么,如何祛湿养脾呢?其实,针灸中有一些适宜秋季祛湿养脾的穴位可以很好地起到作用。下面将介绍5个适宜秋季祛湿养脾的穴位。 1. 足三里穴 足三里穴位于膝盖外侧,膝突骨下方的横纹中央凹陷处,这个穴位最为常用,绝大多数人都曾经或常常会被针灸师选定,用以调节身体健康。这个穴位的作用是补中益气、健脾和胃,除了可以祛湿,还可以调节胃肠功能,大家可以每天按摩或针灸这个穴位,加强自身的免疫力。 2. 中脘穴 中脘穴位于脐中央2寸处,正是脾脏所在的位置,故具有利湿和健脾的妙用。它不仅可以增加脾脏的运转功能,促进身体的新陈代谢,还可以消除身体的疲劳感,增强人体的免疫力,并可以排除体内毒素和湿气,是非常适合祛湿养脾的穴位。 3. 太渊穴 太渊穴在足心部位,大约在脚心第一、二跖骨之间,是一种经常被针灸师使用的穴位。它主要起到强壮脾胃、疏通经脉、温养全身的作用,除了可以祛湿外,还可以补血益气、养心安神。在针刺和按摩之后,大家可能会感到身体非常舒适,并且会有一定的疗效。 4. 别后穴 别后穴是在小腿后面的肚肌肌肉的中央,距腘窝上约3樊,这是一条非常好找到的穴位。别后穴的激活可以通经活络,改善身体经脉的气血流动,更重要的是可以刺激脾胃的运转,增强身体的免疫力,排出体内的湿气和毒素。推拿按摩这个穴位可以促进人体内的气血流通,缓解人体的疲劳和身体不适感。 5. 三阴交穴 三阴交穴位于小腿内侧,距膝盖下方4个拳头的位置,按摩这个穴位可以有助于补益脾肾,激活人体内部的阳气,增强身体的免疫力,帮助排出体内的湿气和毒素。不仅如此,三阴交穴还可以缓解女性的生理不适,特别是对于经期不调、月经痛、更年期等症状都有一定的缓解作用。 总之,以上这些穴位都可以有效地帮助大家祛湿养脾,缓解或改善身体健康问题。大家可以尝试自己按摩这些穴位,或者寻找专业人员的针灸服务。当然,这些方法并不是单一在秋季可行的方法,我们还需要根据自身的体质特征, 积极参加户外活动,注意饮食健康,以及保持良好的生活习无锡专业白癜风医院在哪里惯,让我们的身体更加健康,充满活力。
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